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秋季孕妇上火怎么办初秋坐月子四大原则

发布时间:2019-09-13 04:37:40

  夏末秋初,虽然暑意渐消,但天气仍然是十分燥热,八九月份生宝宝的孕妈妈可是难熬了啊!秋季孕妇上火了怎么办?秋季坐月子产妇要遵循哪些原则?来看看下面这篇文章吧。

  八、九月份,虽然暑意渐消,但秋老虎来袭天气依然燥热。在这段时间坐的新妈妈都会相对辛苦一些,要注意的方面也会多一些,那么在初秋季节如何轻松度过月子期呢? 难耐的秋老虎天气全面来袭,这可苦了八、九月份生宝宝的新妈妈们。虽然现在全面提倡新式坐月子,但婆婆和妈妈们仍然如临大敌,不准,不准。难受的还不只天气热,有的孕妈妈出现秋燥,咽喉疼痛,干燥,尿少尿黄等症状。到底如何解决呢,且看来支招! “秋老虎”来袭孕妇上火怎么办?

  1、在饮食上多饮水,多吃一些容易消化的食物,少吃辛辣、油炸、油腻的食物。

  2、多喝绿豆汤、,适量吃些、百合之类的苦味食物,同时注意多休息。 、就食物而言,“苦”味食品是“火”的天敌。 苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质,中医研究发现,这些苦味物质有解热祛暑、消除的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能达到“”的目的。除了苦瓜,还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效,如、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等,同样能清热解暑。 会给产妇的身心造成极度劳累,所以分娩后的第一件事就是让新妈妈美美地睡一觉,家属不要轻易去打扰她。 睡足之后,应吃些营养高且易消化的食物,同时要多喝水。 为维持体内的平衡,新妈妈应适当多吃些富含优良蛋白质的食物,如、瘦肉、、禽蛋、猪肝、豆腐、豆腐干、豆腐脑及豆浆等,这些食物还具有促进乳汁分泌及增强机体免疫的功能。 蔬菜和水果是八、九月坐月子的新妈妈不可缺少的营养佳品。它们富含和矿物质,能帮助产妇消除疲劳和增进食欲,还可增强身体抗感染能力。尤其是黄瓜、西红柿、椒、油菜、小白菜、苦瓜、、、鲜桃和等,富含维生素C,经常调剂食用对防止产道感染极为有益。 2、洗澡照常 正常分娩的产妇,分娩后2~5天便可洗澡,只要注意24小时内不洗澡就可以了。洗澡用淋浴,且时间不宜过长,每次5~10分钟,水温调至 4℃~ 6℃。 如果分娩不顺利,出血过多或有伤口,以及平时体质较差的人,也不要勉强,可以让家人帮忙早晚进行温水擦浴。秋季坐月子切忌又捂着又不洗澡,一方面不利于个人卫生和伤口的恢复,另一方面,在气温还很高的时候,新妈妈很容易。 、既要保证居室通风又要避免受风 室内气温不应超过26℃~ 28℃,室温过高时,可以使用空调或电扇降温。但须注意,空调温度不要太低,时间不宜过长,保持新鲜流通;电扇不要直吹产妇和新生儿,也要避免过堂风直吹身体。 4、根据天气变化穿衣 初秋的天气多变,新妈妈的穿着应根据天气变化进行调整。天气太热时,完全可以穿短衣短裤,要注意预防长痱子或中暑。天气冷或在室内开空调时,最好穿上薄的长衣长裤,以防受凉受风。

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